Frauen-Waldbaden
Was dich erwartet
Waldbaden in geschütztem Rahmen, nur unter Frauen. Die gleiche Praxis — atmen, gehen, schweigen — aber in einer Gruppe die einen anderen Raum öffnet. Im Grunewald und in der Uckermark, angeleitet von Trainerinnen die den Unterschied kennen zwischen gemischten und reinen Frauengruppen. Drei Stunden die wirken.
Warum wir dieses Erlebnis ausgewählt haben
Manchmal braucht es einen geschützten Raum um loszulassen. Frauen-Waldbaden bietet genau das — ohne es zum Thema zu machen.
Das Erlebnis
Drei Stunden im Wald, ausschließlich für Frauen. Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit, Schweigezeit, Teezeremonie. Die Leiterin ist Waldtherapeutin und Frauengesundheitsberaterin.
Für wen
Auf einen Blick
Saison & Wetter
Ganzjährig, auch bei Regen. Der Wald klingt dann anders.
Wo du das erleben kannst
2 Orte für „Frauen-Waldbaden“
Im Dahlemer Wald, an einem Platz der nur für diese Gruppe reserviert ist. Stille, Sicherheit, Wald.
Waldkomplizin Berlin
Zertifizierte Waldtherapeutin in Berlin. Shinrin-Yoku-Kurse in kleinen Gruppen, auch reine Frauen-Termine. Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit, Teezeremonie. Regelmäßige Termine in Berliner Wäldern.
Anfahrt
“In einer reinen Frauengruppe konnte ich mich ganz anders fallen lassen. Die Übungen waren sanft, der Raum geschützt und der Wald hat den Rest gemacht.”
2 weitere Bewertungen
“Endlich mal ein Angebot, das sich wirklich an Frauen richtet, ohne kitschig zu sein. Erdend, stärkend und sehr schön.”
“Die gemeinsame Stille im Wald war so wohltuend. Keine Erklärungen nötig, keine Leistung gefragt. Einfach sein dürfen unter Frauen.”
Hoher Fläming zwischen Bad Belzig und Locktow — ruhige Kiefern- und Buchenwälder mit wenig Durchgangsverkehr, ideales Revier für Waldbaden-Sessions in kleiner Frauenrunde.
Harriett Rudolph — Waldbaden Fläming
Zertifizierte Waldbaden-Leiterin (Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit) und Physiotherapeutin. Shinrin Yoku mit Meditation, Achtsamkeit, Atem- und Qi-Gong-Übungen — 90 oder 180 Minuten, flexibel als Frauengruppe buchbar.
Anfahrt
Häufige Fragen
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Das Schweigen fällt vielen Frauen leichter, das Tempo ist langsamer, körpernahe Übungen (Bäume umarmen, sich auf den Waldboden legen) lösen weniger Hemmung aus. Trainerinnen, die den Unterschied kennen, leiten anders.
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Keine. Die Praxis ist einfach — gehen, atmen, riechen, hören. Drei Stunden reichen für die ersten klaren Effekte: ruhigerer Puls, geringere Stresshormone, klarerer Kopf.
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Lange Hose (Zecken), feste Schuhe, mehrere Schichten. Decke oder Sitzunterlage wird oft gestellt, eigenes Tuch ist auch okay. Wasserflasche, kein Telefon.
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Ganzjährig — der Wald ändert sich, die Praxis bleibt gleich. Im Winter kürzer und in dickerer Kleidung. Buchungen meist drei Wochen im Voraus, kleine Gruppen (vier bis acht Frauen).