Was dich erwartet

Qi Gong unter Bäumen — die langsamen Bewegungen passen zum Wald wie Moos zum Stein. Im Grunewald oder in der Schorfheide verbinden erfahrene Lehrer traditionelle chinesische Atemarbeit mit japanischem Shinrin-Yoku. Zwei Stunden stehen, atmen und sich bewegen, bis die Grenze zwischen Körper und Wald verschwimmt.

Das Erlebnis

Zweieinhalb Stunden im Wald. Sanfte Qi-Gong-Übungen, Gehmeditation, Wahrnehmungsübungen. Kein Vorwissen nötig. Die Langsamkeit ist die Methode.

Warum wir dieses Erlebnis ausgewählt haben

Qi Gong im Wald ist kein Trend sondern eine logische Verbindung. Die Übungen wurden für Naturräume entwickelt — das Studio kam erst später.

Für wen

Stressgeplagte, Achtsamkeits-Interessierte, Menschen die Yoga zu dynamisch finden. Auch für ältere Teilnehmer geeignet.

Auf einen Blick

Dauer 2,5 Stunden

Schwierigkeit leicht

Gruppengröße 4-8 Personen

Saison & Wetter

JAN

FEB

MAR

APR

MAY

JUN

JUL

AUG

SEP

OCT

NOV

DEC

Ideal Möglich

Bei jedem Wetter

Bei leichtem Regen möglich. Bei Sturm oder Gewitter Verschiebung.

Wo du das erleben kannst

3 Orte für "Waldbaden-Qi Gong"

1

Berlin Grunewald & Dahlem 30 Min ab Berlin Mitte

Im stillen Teil des Grunewalds zwischen Krumme Lanke und Schlachtensee. Alte Buchen, weicher Boden, Raum für langsame Bewegungen.

Der Anbieter

Anbieter anfragen

Eine Qi-Gong-Lehrerin und zertifizierte Waldtherapeutin. Seit zehn Jahren verbindet sie beide Traditionen zu einem eigenen Format.

Preis ab 38€

Dauer 2,5 Stunden

Gruppe max. 6

Anfahrt

U3 bis Krumme Lanke

10 Min Fußweg

30 Min ab Hbf

Kein Auto nötig

Übernachten in der Nähe

2

Schorfheide & Barnim 45 Min ab Berlin Mitte

Im UNESCO-Buchenwald Grumsin. Bäume die seit Jahrhunderten stehen und eine Stille die man in Berlin vergessen hat.

Der Anbieter

Anbieter anfragen

Ein ehemaliger TCM-Therapeut der seine Praxis in den Wald verlegt hat. Seine Qi-Gong-Sequenzen sind auf die Waldumgebung abgestimmt.

Preis ab 42€

Dauer 3 Stunden

Gruppe max. 5

Anfahrt

RE3 bis Eberswalde

Bus + Fußweg, 40 Min

90 Min ab Hbf

Kein Auto nötig

Übernachten in der Nähe

3

Potsdam & Umland 25 Min ab Berlin Mitte

Im Neuen Garten am Heiligen See in Potsdam, wo alte Bäume und Wasser zusammenspielen. Qi Gong unter Buchen, mit Blick auf den See — die Bewegungen fließen ruhiger, wenn die Umgebung stimmt.

Der Anbieter

Anbieter anfragen

Eine Qi-Gong-Lehrerin die ihre Kurse bewusst nach draußen verlegt hat. Sie kombiniert Waldbaden-Elemente mit medizinischem Qi Gong — keine Akrobatik, sondern sanfte Bewegungen die man auch mit siebzig noch machen kann.

Preis ab 40€

Dauer 2,5 Stunden

Gruppe max. 8